远离手淫可以很好的预防早泄出现

　　男性出现早泄的症状会使自己的伴侣得不到性欲的满足，造成男方苦恼、追悔，女方不满、猜疑，从而影响夫妻感情，乃至造成家庭破裂，所以做好预防早泄的工作尤其重要，也许很多青少年其实不清楚，如果过度的手淫将会引发往后的早泄症状，因此，对手淫要正确对待，以预防为主，利用精神医治、心理疏导的方法克服习惯性手淫。

　　1、注意生活规律与生活调理，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚饭不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖太重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚饭不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　2、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

　　3、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

　　4、对手淫要正确对待，了解得手淫对身体和精神的危害，主动克服手淫。建立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的，精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症医治，消除患者的不适。

　　5、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，常常清洗，除去积垢不良刺激。

　　所以只有做好了这些方面的预防工作，才让早泄没有“侵入”和伤害你的机会，最后专家提示大家，为了自己的健康1定要避免1些不良的生活习惯，特别是不能由于自己1时的私欲而坏了自己的身体健康，另外在平时的生活中还要加强锻炼身体，具有健康的生活。