男性如何才能有效预防阳痿

　　阳痿问题现在渐渐地遭到了全社会很多年轻人的关注的1件事情，在人们的印象中，阳痿常常是大龄男人的常客，但是凡是没有绝对，特别是在如今这个压力大无规律生活的社会，很多年轻小伙居然也能够被ED。如何才能有效预防阳痿，1起学习学习去。

　　如何才能有效预防阳痿

　　第1，要注意本身的生理疾病与防治，保持个人卫生。很多的生殖健康方面的疾病，是致使阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

　　第2，要常常运动，现在男性很少会常常进行锻炼，上下班也都是开车，周末在家休息，也很少出来活动。其实运动可增进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

　　第3，心理预防最重要，很多人的阳痿都是心理因素酿成的，压力太大致使力不从心要保持好的心理状态。因素主要有本身、家庭和社会因素，而本身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐步消退，偶尔1两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要建立“1定行”的信心。

　　以上介绍的就是阳痿的1些预防注意事项，另外最重要的就是平时生活中要注意饮食结构的公道，补肾壮阳的东西可以吃，但是不要常常吃，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食品，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。