做到这些可远离早泄

　　早泄是现代男性常见的问题，早泄不但使家庭不以及，而且还会给男人带来巨大的心理压力。男人应当怎样防止早泄呢？下面为大家收拾了9个注意事项，千万警惕。

　　一、早泄患者的9大忌首先还要戒除了手淫的习气，以避免产生婚前的性行动。

　　二、必定要注意不能在疲劳落后行性交，也不要委曲性交，这是防治早泄最禁忌的。

　　三、如果想阔别早泄男性朋友首先要戒酒，防止辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物，增强体质。

　　四、防止手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾经有人主意，在性交产生早泄后几小时再次性交，应用前1次性交后的按捺状况来延缓射精，医治早泄，但毕竟阴碍健康，不可经常使用此法。进行适量的体裁流动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　五、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食物，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，防止加剧病情。

　　六、调剂自己的情绪，解除由于耽心女方会怀孕，或者者是耽心自己的性器官过小、机能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性糊口时要做到放松。

　　七、男人平时多吃1些拥有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对于身体好。

　　八、最为首要的，就是男性患有早泄，女方必定要体贴，不要说1些刺激的话来加剧男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　九、另外，踊跃的参加户外的体育锻炼，尤其是气功的修炼，主要是可以提高身体以及心理的素质，增强意念的节制能力。

　　调理早泄障碍是1个坚持延续的进程，只有时刻注意才能有效防止，减缓早泄。