得了前列腺炎应注意什么

　　青年和中年男性是前列腺疾病的高危人群，而其中又以年轻人占多数，在年轻人当中约有25%⑶0%会得了此疾病。究其缘由，中青年时期正是男性功能旺盛期，两性生活频繁容易引发前列腺反复充血，长时间充血会使细胞的代谢遭到影响，从而引发细胞对细菌抵抗力的降落，以致细菌乘虚而入。

　　1、不要给自己增加心理压力。正确认识前列腺炎，是常见疾病，多病发，其实不是不治之症，更不用惭愧，减轻心理压力，只要配合医生积极医治，是可以治愈的。

　　2、加强锻炼。根据个人情况选择爬山、慢跑、快走、游泳等易展开的运动，每次310至410分钟，每周3到4次；不但能改良体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转。

　　3、戒酒，忌食辛辣刺激性食品，但不主张严格限制饮食；平时可以多吃苹果，苹果中锌的含量较高，对前列腺是1种保护因子。

　　4、保持规律正常的性生活；性生活前多喝水，性生活后双方务必排尿1次。

　　5、避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车太久。

　　6、避免久坐，座位时间超过两小时时，可站立活动5⑴0分钟。

　　7、保持大便通畅。

　　8、坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。

　　9、注意个人卫生，有包皮太长和包茎者，注意每天清洗包皮，择期进行包皮手术。