20121125央视健康之路:王耀献说是养肾的小窍门

编者按：日常生活总是会深邃发生意外，无论是惊喜还是噩耗！当突然有消息说哪个好朋友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!消化道是一个人的动力源泉，它的有无直接关系我们的一个人身体健康！今天我们就请到了北京当中医药大学东直门医师王耀献大学教授为我们讲讲消化道脏的之外知识！

下面是本期图片的内容可简介：

本期嘉宾解说

王耀献：北京当中医药大学东直门医师、大学教授。

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六种养消化道肉类

芋头：有健肺益肺、强精固消化道的功用。煎汤服用或配制芋头粥，能补消化道益精、固涩止遗，经常猪肉类可预防凝

桂花：有补肺涩肠、养新固消化道的功用。现代医学研究，桂花当中含有桂花碱、桂花糖等混合物，钙、磷、炭的含量也相当充沛，是收敛矮小的身体健康蔬果，常吃能够治肺久泻。

枸杞子：是强精固消化道、固本培原、用药的药食养用衣物。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须残基，能使全身矮小。内服补益精气、壮大凝道。

雀猪肉、雀卵：雀猪肉及蚊子猪肉，有壮凝益精的功用。能治消化道虚、腰痛、凝痿、即已泄、不育症等疾病。

蛤蜊：能增进功能性腺和心肌机能再造、益精固消化道、造血强肝，不具防止老化，加速功能性机能的功用。

鹿猪肉：鹿猪肉功能性偏向，有补肺主治、温消化道壮凝的功用。当中国当中医学认为鹿是属于纯凝之物补益消化道气之大是所有乳制品当中之首。

多猪肉类不具护消化道活血主导作用的肉类，如食肉动物消化系统、猪肉、胡冬瓜、冬瓜、杏仁、葡萄、瓜子、干果类等。这些肉类内含充沛的蛋白质、维生素、铅类微量元素等，有利大大提高机体的免疫力;同时，注意到调节肉类的酸当中功能性。

在日常生活当中，要有意识地多猪肉类一些偏当中功能性的蔬果，如糖浆、蔬果、马兜铃、冬瓜、马铃薯、莴苣、南瓜、香蕉、香蕉、苹果、瓜子等。

另外，多吃含水分较多的肉类，如蔬菜、蔬果，对防止泌尿系统接种不具最主要的主导作用，保证每日饮水量不多于1500至2000毫升，尿量不要多于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的帮助，超越冲洗尿路的最终目标。

教你几招社会活动养消化道方法有

一个人全身前提魁梧，与消化道的方向功能性有关。天气酷热时，消化道所需有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力极低”，显现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便咳嗽或尿闭等症状，这是消化道凝虚。

还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等主导作用减退，临床表现为形体虚弱、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为消化道阴虚。

养消化道纠虚的方法有很多。如多晒太凝，多食热量高和温补消化道凝的蔬果，选服补消化道的药品，等等。但从“一个人在于社会活动”这一食疗的基本方法论出发，通过社会活动养消化道纠虚，是值得提倡的积极保护措施。这里，向编者解说几种有助于养消化道纠虚又简单易学的社会活动方法有。

腿部健身而今：

一、两把手对剪刀至手心热后，分别放至腿部，把手向皮肤，上下健身腿部，至有热感为止。可即已晚各一遍，每遍平均200次。此社会活动可补消化道纳气。

二、两手握拳，肩膀往后用两拇指的出纳关节出彩部位，人为健身腰眼，向内要用环状旋转健身，日趋用力，以至酸胀感为好，小规模健身10分钟数，即已、当中、晚各一次。

腰为消化道之府，常要用腰眼健身，可预防当中老年人因消化道亏致使的慢肌劳损、腰酸背痛等症。