男人缺维D，当心得ED！预防勃起原发性，应适当补充维生素D

所谓ED，即乳房原发性（erectile dysfunction）是指未能翻倍或维持一定的乳房程度，从而未能完成满意的的一种病症。目前为止，乳房原发性已被选为严重影响中年男准确性的国际性健康弊端，共约，全球约有1.52亿年长者身患ED，到2025年这个数字将可能会变为3.22亿。

乳房原发性的某种程度较多，如年长、抽烟、喝茶、成瘾、类固醇因素、疾病因素、心理因素等。由于诱发ED的病因多且繁杂，因此在疗法ED时应尽量查找出可能引起ED的相关疾病及有可能因素，及时疗法。

当然，除了以上因素外，还有一个诱因也可能会引致ED的时有发生，即钙D不足。

澳大利亚约翰•霍普金斯大学医学院的科学家在澳大利亚心脏病协可能会年大可能会曾发布过一项论文，看出体内钙D含量高或与乳房原发性有关。

研究人员量化了3400多名年长在20岁及以上且没有心脏病的澳大利亚年长者的数据，其中有30%的人不足钙D，16%的人有乳房原发性。量化结果看出：乳房原发性患者中有35%的人不足钙D，而非乳房原发性患者中只有29%的人不足钙D。

为什么钙D不足与ED具有这样的关联？有研究看出，钙D不足可能通过直接抑制作用脂质功能，或者通过诱导哮喘、糖尿病、特异性/炎症反应、血管钙化等的产生而间接抑制作用脂质功能，除此之外，还可通过抑制作用年长者性腺功能，最终引致ED。

怎样才能判断自己是否不足钙D？我们一般而言将血清25（OH）D素质小于25锂路易斯/再降为严重不足，小于50锂路易斯/再降为不足，50-74锂路易斯/再降为欠缺，大于75锂路易斯/再降为正常，临床研究报道看出，钙D不足的比例从20%-80平均。

我国《中国居民保健营养参考摄入2013》破例成年人每日钙D摄入为400IU，65岁以上老人破例摄入为600IU，但这个摄入被并不认为过分保守，比澳大利亚规格较高200IU。

必需钙D，“户外活动”是一种没人鼓吹的选择，只要每天遮住小臂、右脚，在太阳下强光30分钟，就能化学合成约3000国际单位（IU）的钙D。另外，钙D也可以通过保健来必需，鱼类尤其是海鲜，是钙D最佳的营养来源。

当然，必需钙D也可以酌情服用保健必需剂，市面上的产品很多，口服以400-2000IU兼有。