泡脚的好处有哪些 泡脚也有需注意(2)

2、小时不宜太长

①每次泡脚的小时好不用多达半小时，因为泡脚时人体小肠和自转时会加快，小时太长时会增加瓣膜承担。

②由于血液时会涌向下肢，有人时会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管哮喘患者和老年人更是要格外特别注意。

3、一定用手试温

泡脚时，不必确定的水的低温时，建言用手试而不用用脚试，因为手比脚对低温更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用低温计测低温，以避免烫伤。

4、配合推拿足底

睡前用热的水泡脚特别适合于寒证，如时时怕冷、兄弟二人凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、沾不方便等病症。泡脚后，还可以配合推拿足底相关的反射区，如慢性炎或浸润推拿、尿道的反射区等。

泡脚加什么好

1、中药材

泡脚加中药材，或者是中药材泡脚片，可以达到比较好的炖、治果，当然需要大家根据自身的情况下，搭配坏处方，或者预选好中药材泡脚片。如果是中药材泡脚的话，直接煲好中药材，用中药材的水兑入凉的水，到适合于的低温就可以进行泡脚了。

2、酒类

酒类泡脚，酒类可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也非常实惠。

酒类泡脚，就是把酒类倒入热的水中，然后泡脚，一般投身于一调羹的酒类无需，不用太多。泡脚小时也是30分钟左右。

3、艾叶

艾叶也是一种民间非常流行的泡脚雕梁画栋，艾叶泡脚可以预防发烧，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很恰当，也是用艾叶煲的水，然后兑入冷的水，待的水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟无需。

前言：关于泡脚，小编就给大家先说到这里。竟然一个简恰当单的泡脚，居然还有这么多的四书五经，真的涨姿势了。同时也建言大家时常要多参加一些锻炼，增强体质。少抽烟药物滥用，这样对身体整体的身体健康也有坏处。

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