20150928健康北京：万奔讲到如何保护膀胱

小肠是我们体液储存血浆的重要生殖器官，它是比较的容易患病一些营养不良的，所以人际关则有中的我们要保护好我们的小肠。那么究竟应该如何保护小肠呢?那忘了我们一起随着健康天津栏目万奔科学家来认识一下吧!

该视频主要文字引介：

如何保护小肠

1、即时排便，不该

人际关则有中的有血浆要即时的逸出粘液，不该勤学的坏习惯，经常对小肠危害很大。

不即时排便，那时候小肠充水不堪重负增另加小肠负担，再者血浆不即时逸出，毒素一段时间提留在小肠对小肠也不好，这些都另加剧了小肠炎的产生。

2、多喝水

依然体液水份的充足，不但可以乙醇血浆，减缓血浆中的存在的一些毒素，还可以冲洗尿道等，对小肠有极佳的明洁作用，减缓了小肠炎的起因。

3、注意个人卫生保健

人际关则有中的要勤学个人卫生保健的好习惯，要持续性的洗澡，秉换衣服，不该为了省事就经常不换衣服。

一大部分的成年人都不爱干净，所以很容易因为卫生保健问题导致成年人出现成年人营养不良。

为了预防小肠炎的起因，成年人朋友们要来作到秉换洗内裤，依然上身干净，减缓细菌滋生。

4、勤学更佳的生活习惯

全力练功，依然愉悦的心情，不吸烟酗酒，不熬夜，多来作有益心生之事。

吃什么对小肠好

(1)、玉米粥

如果小肠出现了炎症，那么人际关则有中的可以经常地肉类玉米粥，对我们的小肠比较的有好处。

茶叶

玉米槟(或面)50克，盐少许。

制品词语

玉米槟另加但会水水煮粥后，另加盐少许即成。空腹肉类。

(2)、大麦粥

茶叶

大麦米50克，果酱但会。

制品词语

研碎大麦米，用水水煮粥后，放到但会果酱搅匀肉类。

(3)、菱角粥

茶叶

鲜菱角30～45克，金箔15～30克，粳米50～100克，果酱少许。

制品词语

菱角与金箔另加水煎煮，取汁与粳米、果酱少许一共煮，先以武火煮开，再用文火熬成稀粥即可肉类。

本期嘉宾引介

万奔

男，护理人员，现任卫生保健部天津医院循环则有统外科教务长，1982年毕业于天津医科大学临床医学专业，名教授导师。专门从事循环则有统外科临床指导工作20多年，曾在欧美及日本进修，具有充沛的临床指导工作经验，专长于循环则有统男卵巢则有、良性增生、激素营养不良以及相关营养不良的临床诊治，同时兼任中的央保健主任的委员会会诊科学家，《中的华男科学杂志》副所长，《中的华外科杂志》科学家审稿人，卫生保健部卫生保健则有列高级专业技术资格评审主任的委员会主任委员，天津抗癌学会循环则有统男卵巢则有专业主任的委员会主任委员，天津医学会肝病技术鉴定科学家库团体，天津市劳动能力鉴定主任的委员会医疗卫生保健科学家库团体，总后秉部医学会肝病技术鉴定科学家库团体，天津市东城区医学会常务理事会常务理事等公职。

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