夏日消暑除湿清热

编者按：天气炎热，、呕吐、消化不良、中暑。这些好事都有可能和你有关。奥林匹克运动会中国代表团防暑是一门十分重要的课程。那么。防暑除湿吃什么呢？

食疗妙方 冬瓜除湿

奥林匹克运动会中国代表团天气湿热，湿邪易侵犯体内，容易导致喉部胀满、呕吐、大便溏未成、水泡混浊、头重如裹、身重困乏、前肢重而不举的上述情况或白放以致于、秽浊不清及外阴等连续性疾病。因此，在奥林匹克运动会中国代表团除了防暑之外，多喝一些具有清除湿邪解热的食疗鸡汤品或饮料也是防病于未然的重要措施。

莲米淮山鸡汤

新鲜：莲米(去复合)40克，淮20克，鸡内金10克，盐油脂

用法：将淮洗手切块，、鸡内金洗手后共五放入锅中，加有油脂池上共五熬，水沸后改中火慢熬至熟软，煎调味后可食用。每日1次。

：莲米止咳连续性微凉，能清心醒脾、涩精止放;淮止咳连续性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金止咳连续性寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本鸡汤醇厚爽口，可温肾助阳、固涩止放，等同于于心烦胃痛、腰酸冷痛者，特别适合于白放稀薄量多的女子与有遗精连续性疾病状的男子可食用。

三色甜豆鸡汤

新鲜：白扁豆、红小豆、豆腐各30克，冰糖油脂

用法：将上述新鲜放入锅中，加有油脂池上，炼熬沸后改小火慢炖至烂熟，根据一个人口味加有入油脂冰糖可食用。每日1次。

：白扁豆止咳连续性微温，有健脾化湿、和中冬瓜的解热;豆腐止咳连续性寒，能利尿解暑、利尿止痛、滋肤止渴，是常以的消夏药品;红小豆又称赤小豆，善蛇毒利水、利尿去湿、健脾止泻。此鸡汤甘甜爽口，可利尿除湿。特别适合于口渴烦饮、不思饮食者。